1. Wybierasz opcję współpracy, która Cię interesuje

2.  Otrzymujesz ode mnie wywiad                                                                  ankieta składająca się z kilkunastu pytań dotyczących twojego życia, twoich preferencji, stanu zdrowia, przebytych kontuzji itp.

3. Wypełniasz go                                                                                               opisujesz  swoje dotychczasowe życie, preferencje, cele, kontuzje, choroby. Po to żebym mógł dopasować naszą współprace do twoich możliwości oraz preferencji.

4. Po odesłaniu ankiety, zabieram się do pracy                                                      analizuje konkretny przypadek, w zależności od wybranej współpracy tworze plan treningowy, jadłospis lub założenia potrzebne do osiągnięcia celu.

5. Zaczynamy współprace                                                                                         Od tego momentu zaczyna się nasza współpraca. Co tydzień wysyłasz mi raport, w którym opisujesz mi swoje samopoczucie, pomiary, filmiki z techniką ćwiczeń, ogólne wrażenia z planu bądź jadłospisu. Na podstawie raportów na bieżąco omawiamy oraz wprowadzamy zmiany, jeśli są konieczne. Przez cały czas masz możliwość kontaktowania się ze mną.